Nathalie Messaouda

Mon activité

Quelles sont mes prestations ?

​

La sophrologie est un ensemble de techniques psychocorporelles basé sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. La relaxation est une méthode de détente physique et mentale résultant d’une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse.

​

L’association de ces deux pratiques permet de travailler sur des problématiques liées au stress, à l’anxiété, au sommeil, au lâcher prise, à la fatigue physique ou mentale.

Elle permet un meilleur accueil et accompagnement des émotions, améliore la vitalité, favorise la confiance en soin et aide à la préparation d’un évènement particulier : Examen, prise de parole en public, changement d’étape dans sa vie, réalisation d’un projet…

Mon objectif est d’accompagner, en groupe ou en individuel, différents publics afin de transmettre les outils et les clefs pour un quotidien plus équilibré et serein ainsi qu’une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, de ses émotions et de ses besoins.